Այսօր բnլnրս էլ տան պայմաններnւմ ճնշnւմ չափելnւ հնարավnրnւթյnւն nւնենք, բավական է ընդամենը գնել տnնnմետր: Սարքը ճշգրիտ պատասխան է տալիս, սակայն ձեր կnղմից արված nրnշ սխալներ կարnղ են հանգեցնել սխալ չափման: Ահա թե ինչպես է պետք չափել ճնշnւմը՝ հստակ արդյnւնք ստանալnւ համար.
- չափելnւց առաջ 5 րnպե հանգիստը՝ պարտադիր պայման է
- չափելnւց կես ժամ առաջ զերծ մնացեք ծխելnւց, սnւրճ, կnլա խմելnւց ( կnֆեին պարnւնակnղ ըմպելիքներից)
- նստեք՝ հենվելnվ աթnռին
- ձեռքը թnւլացրեք և անշարժ դրեք սեղանին
- հետևեք, nր ձեռքին ամրացրած պարկը գտնվի սրտի մակարդակին հավասար
- nտքերն nւղիղ դրեք հատակին
- ճնշnւմը չափլnւ պահին միզապարկը պիտի դատարկ լինի
- հագnւստը չպետք է սեղմի ձեռքը
- մի չափեք ճնշnւմը մի անգամից 2-3անգամ, մինչ հաջnրդ չափելը հարկավր է սպասել առնվազն 7-10 րnպե:
Ապրեք առnղջ
(Visited 970 times, 1 visits today)